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投稿
臼井優
具体的なデメリットは以下の通りです。
1. 精神的・性格的な負担
責任感が強すぎる・真面目すぎる
完璧主義になりがちで、自分に厳しく、できたことよりも「できないこと」に目が行きやすい。
甘え下手・弱音が吐けない
頼りになる存在でいようとするあまり、人に頼ったり弱音を吐いたりするのが苦手になる。
「いい子」のプレッシャー
親の期待に応えようと、自分の本当の気持ちを後回しにしてしまう。
罪悪感を抱えやすい
「もっと何かできたのではないか」と常に考え、頑張りすぎてしまう傾向（オーバーワーク）。
2. 姉妹・家庭内の役割による負担
我慢を強いられる
下の子（妹）の世話や面倒を見ることが多く、自分の時間や欲しいものを我慢する癖がつきやすい。
親からの要求が高い
下の子の「お手本」であることを求められ、失敗が許されない空気が家庭内にある場合がある。
「損な役割」が回ってくる
親から「お姉ちゃんだから」と、家事や育児の協力を率先して求められやすい。
3. 大人になってからの影響
恋愛・対人関係での悩み
甘え方が分からず、恋愛で相手の面倒を見すぎてしまう、あるいは対等な関係を築くのが難しい傾向。
燃え尽き症候群（バーンアウト）
常に「誰かを支える」「責任を果たす」役割に疲れ果ててしまう。
介護の負担集中
両親が年老いた際、自然と「長女が介護や手続きをするべき」というプレッシャーがかかる傾向がある。
※補足：弟がいる場合の傾向
妹ではなく「弟がいる」長女の場合、特に母親が弟を可愛がる傾向を見て「自分だけ厳しい」と感じたり、実質的に家事・育児の手伝い（ケアラー）を多く求められたりするケースが見られます。
これらは全ての長女に当てはまるわけではありませんが、多くの長女が感じやすい「損な役割」や「心の葛藤」です。
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