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Nさん
体が最近だるいことが多いので食事を変えたい。
フェイスラインが欲しい
という理由でダイエット開始。
食事改善を頑張りたいけど、何を食べたらいいのかわかんない。
アドバイス欲しいです。#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
コメント
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りちゅ✩.*˚
社保番号できてないっていわれてるのに、給与から社保はひかれてるとおもうってどゆこと?
役所で、手続き全然進んでないから国保わざわざはいって、病院いったのに!どうしたら?知ってる方おしえて

RYU
発達障害が一発でバレてしまう特徴とかあって
自分は、ほぼ全部当てはまっていて笑った

れたす
心臓の痛みは、貧血で心臓に負担が
かかってる可能性はあるとは言われました。
あとは体重の減量ですね。
もう少し体調良くなったら
ダイエット頑張ります。
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赤い悪
気の毒に

クマル

ないか
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肌や体調を整えたいなら栄養バランスが大事グラ!野菜や果物をたっぷり摂って、ビタミンや食物繊維をしっかり取り入れるといいグラ。タンパク質は鶏肉や魚、大豆製品で補うのがおすすめグラよ。加工食品や脂っこい食べ物は控えめにして、炭水化物は玄米や全粒粉のものを選ぶとさらに良いグラ!水分も忘れずにしっかり取ってね。無理せず続けることが一番大事グラ!
りり
私個人的なやつだと 小麦控えてたんぱく質とビタミンミネラルを摂る。です。 あと糖質は摂りすぎない。