投稿

臼井優
1/21(水) 11:00 Yahooニュース
いよいよ受験シーズンが本格化。コンディションを万全に整え、本番で最高のパフォーマンスを発揮するには、どんな食事を取ればいいのか? 「受験メシ」の専門家に、受験生を支えるお薦めの「勝負メシ」を挙げてもらった。
「生、脂っこい、激辛」はNG
「日々の食事も間食も、取り方次第では、集中力や眠気、風邪の引きやすさといったことに影響を与えます。今からでも、気を配るのは決して遅くありません」
こう話すのは、料理研究家で「受験フードマイスター」の安部加代子さん(51)だ。2人の子どもを育てる母親でもあり、長男は東大、次男も首都圏の難関私立高に通っている。
受験フードマイスターとは、民間資格の一つで、食材や栄養に関する知識を生かして、受験生を食からサポートする知識を持つ専門家のこと。安部さんは長男の中学受験を機に、養成講座を修了した。
受験生のコンディションを整える上で、カギを握るのは当然ながら「栄養のバランス」だ。
三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)だけではない。それらの代謝を促す「潤滑油」となるビタミンやミネラル、整腸作用がある食物繊維を含めて、しっかり摂取したい。
特に、この時期は試験が続くため、体調は結果を左右しかねない。生ものや脂っこい食べ物、極端に辛いものは消化が悪く、胃腸や睡眠の質の確保のためにも避けた方がいいという。
どこかの政治家のように、カツカレーやカツ丼で験担ぎを……なんて人もいるかもしれないが、「受験期間中は、どうか控えてください」と、安部さんは注意を促す。
関連する投稿をみつける

さかなさん

どこかの大学生

Saku
目の奥が気持ち悪い。
口元が気持ち悪い。
体液が気持ち悪い。
妻や元カノたちにはそんな事は感じなかった。多分これは「自分の意思とは別に、犯される」感覚なのかもしれない。
眼前に投影される彼女らに感情移入をすることが出来ず、何か哀れにも感じてしまった。
そして、自分自身も何か惨めに感じる。
こういうことは、ポルノ漫画には感じることはなかった。実写ポルノビデオにはたまに感じることがあった。VRポルノは、全く合わないのかもしれない。

高校生

8割多動症
#中3 #限界受験生 #福岡

そら
検定が次の日曜だから大詰めです
(できるとは言ってない)

さかなさん

あ
もっとみる 
話題の投稿をみつける

ペギー

🌿🪴

みちる
#めおと日和

みあ

えんが

ばら

文星
固定のスクールは就職支援型なので就職目的なら完全無料or就職できなければ返金対応あるしで金銭的損はない
ただこういう無料期間もいつ終わるか分からないから気になるなら早めに行動してみて

はやお

森@cvtカ

はる
もっとみる 
関連検索ワード
