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臼井優
1/21(水) 11:00 Yahooニュース
いよいよ受験シーズンが本格化。コンディションを万全に整え、本番で最高のパフォーマンスを発揮するには、どんな食事を取ればいいのか？ 「受験メシ」の専門家に、受験生を支えるお薦めの「勝負メシ」を挙げてもらった。
「生、脂っこい、激辛」はNG
「日々の食事も間食も、取り方次第では、集中力や眠気、風邪の引きやすさといったことに影響を与えます。今からでも、気を配るのは決して遅くありません」
こう話すのは、料理研究家で「受験フードマイスター」の安部加代子さん（51）だ。2人の子どもを育てる母親でもあり、長男は東大、次男も首都圏の難関私立高に通っている。
受験フードマイスターとは、民間資格の一つで、食材や栄養に関する知識を生かして、受験生を食からサポートする知識を持つ専門家のこと。安部さんは長男の中学受験を機に、養成講座を修了した。
受験生のコンディションを整える上で、カギを握るのは当然ながら「栄養のバランス」だ。
三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）だけではない。それらの代謝を促す「潤滑油」となるビタミンやミネラル、整腸作用がある食物繊維を含めて、しっかり摂取したい。
特に、この時期は試験が続くため、体調は結果を左右しかねない。生ものや脂っこい食べ物、極端に辛いものは消化が悪く、胃腸や睡眠の質の確保のためにも避けた方がいいという。
どこかの政治家のように、カツカレーやカツ丼で験担ぎを……なんて人もいるかもしれないが、「受験期間中は、どうか控えてください」と、安部さんは注意を促す。
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さかなさん
どこかの大学生
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Saku
目の奥が気持ち悪い。
口元が気持ち悪い。
体液が気持ち悪い。
妻や元カノたちにはそんな事は感じなかった。多分これは「自分の意思とは別に、犯される」感覚なのかもしれない。
眼前に投影される彼女らに感情移入をすることが出来ず、何か哀れにも感じてしまった。
そして、自分自身も何か惨めに感じる。
こういうことは、ポルノ漫画には感じることはなかった。実写ポルノビデオにはたまに感じることがあった。VRポルノは、全く合わないのかもしれない。
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#中3 #限界受験生 #福岡
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