わかるわかるーその時の感情を思い出したり😌｜エルの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

感情って
「誰か」とか「何か」とか
自分以外の対象があって
それをトリガーとして
自分の中から発生するものだと思うんだけど

嬉しい
楽しい
好き
嫌い
悲しい
ムカつく

恥ずかしい
くやしい
むなしい
自分ひとりで感じてるようだけど
きっと他人だったり
過去の自分だったり
対象が居ると思うんだよね。

で
その中でネガティヴな感情をベースに
その後の行動を選択すると
間違うことあるよねって話。

こいつムカつくわー！って感情のまま

ムカつくポイントを反芻したり
ボッコボコに仕返ししたり
誰かにチクったり
意地悪する想像を巡らせたり
タンスの角に小指ぶつける呪いかけたり。

するよね。

いいよ。うん。

でも想像だけね。

それを行動したらオワリ。

人生をゲームでいえば

そのレベルの1-1

ふりだしに戻る。

ネガティヴな感情のまま行動したら
次のレベル行けない
下手したら降格戦になる。

そして
そのレベルで
同じ事繰り返す。

職場のアイツがあーでこーで
友達が裏切ってあーだこーだ
いっっっっつもどこ行っても
人間関係がこじれてる人いるでしょ？

ずっと同じレベルで
同じ敵に勝てずにジタバタしてる人

原因自分だからねw (本人はゴリゴリ他責)

善悪がどっちにあっても良いんだよ
起こってる出来事もどうでも良い

あなたの中に
ネガティヴが芽生えた時点で
もう試合は始まってる

あなたが対戦するのは
トリガーを発動させた相手でもなければ
起こった出来事でもない

自分の中にある感情

ムカつくーーーー！という感情から
ムカついてるという事実を認識して

今ムカついてる！なら
何にムカついてる？
なぜムカついてる？

相手をコントロールできないから？
ルールを守らなかったから？
雑に扱われたと感じたから？

本当は
大事にされなかった悲しみを
怒りとして感じてるだけかもしれない。

尊重してほしかったのか
我慢してほしかったのか

自分を大事にしてくれない「何か」に
怒ってること、多いよね。

それは
悲しさだったり
寂しさだったり

他人は関係ない。
自分の中だけで起きている感情の分解。

そこまで行くと
「あー、寂しかったんだな」
「大事にされたかったんだな」

と言うことは
「愛されたかったんだな」って気づける。

そうすると
同じトリガーが
同じ刺激を与えてきて
同じようにムカついても

「あ、また同じ反応してるな」って
思考に切り替わる。

トリガー自身や出来事
そして感情に振り回されなくなる。

感情に振り回されるのも
人間ならではの楽しさだと思うから
一旦振り回されてから
２回目以降で
立ち回り覚えてから対戦しよう

ポジティブな感情は
振り回されまくって
浮き足立ってれば良いと思うんだw

落ち着け落ち着け自分wwwwwwwって出来るから

ネガティヴはレベルアップの宝だから！

各レベルの小ボスに出会わないと
中ボス戦やラスボス戦のレベルには行けないから

…ということで

今日も
人生というゲームを楽しんで！

レベル上げしてこー！

(レベル上がっていくと
嫌なヤツって人生に登場しなくなるよー)