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ジョナサンまさはる
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ぬん🎶🦦(初見)
プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。
目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。
本当に若干だけどw
息子にも友達にも「あれ？なんか痩せた？」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。
で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな？」って聞いたのね。
そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。
そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。
細くなりたい訳ではないんだ。
多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)
ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。
ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。
まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]
#ゆるゆるダイエット
#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ
#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥
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ゆうた
チョカ🎣
1
Mi
2
まがさ
13
コルボ
回答数 8>>
大喜利のお題の星
にゃんたん
画面小さいスマホにしかない良さがある
どっちもいい！
大中小と3台持ちに落ち着いた
4 もっとみる 
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れんき
リハビリ終わったの！！？？
神様仏様どうかジャックドールが元気に健康に再びG1勝って種牡馬入りして強い子にいっぱい恵まれますようにジャックドールの馬生が幸せでありますようにどうか
8
まーる
面接苦手だったら新卒就活の就活エージェント使って、練習してもらうのがいいよ！無料で使えるし
25卒NNT向けに特徴とかまとめたツイートあるから、固定に置いとくね…！参考になれば！
3
霊的文
6
KNE
シマは常に色々考えていそう。イブキが気分屋なのもあるんだろうけどいきなり目に入ったものにつられて会話の舵きられて置いてかれるシマはちょいちょい観測されてると良い
ツッコミで取り返してる
2
フグ
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⎛˶'ᵕ'
＿＿_／ ヽ
／ ／ ／⌒ヽ|
/ (ﾟ)/ ／ /
/ ﾄ､/｡⌒ヽ。
彳 ＼＼ ʘ‿ʘ
`／ ＼＼｡ﾟ｡ｏ
/ /⌒＼Ｕ∴)
｜ ﾞＵ｜
｜ ||
Ｕ
7
凛音@め
初夏の爽やかな風と、
秋の爽やかな風を年中感じて
過ごしたいと大人になってから
考えるようになりました。
あっついのも、さんむいのも
好きじゃない。
あついのはすき。
あっついのはきらい。
3
カラパ
6霊的文
9
6号の2
シナリオ追ってきてよかった！！
これ周年イベントじゃなくて良いのか……？という気持ちと同時に、シナリオ追ってないとわからない部分多いから仕方ないねとも思う。
アークナイツに求めている味200%で、これからも期待しちゃうな
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