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あゆぽむ
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筋中💪 (筋トレ中毒)
レッグプレスが出来ました👏
使用重量は、200㌔からですが
少しずつ
戻して行きます
追い込み時
膝がブレたら激痛😭
身体の構造は、奥が深いです
休み時の筋トレ後のエサ
鶏胸肉皮無し 200g
卵 1個
ポン酢
激ウマ🐎🐎🐎🦧🐎🐎
めんどくさいので、鶏胸肉と卵は、一緒に茹でます
明日は、ハックスクワットにチャレンジ
出来るかな〜
出来ないかな〜
無理矢理にでも、
しますけど〜
知らんけど〜😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星
1
シエラ
ようやく起きました🥱
#朝ごはん
#おうちごはん
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tree
看護師さんに🍫もらって乗り切った
#介護職 #楽しい職場
40代の星3
🐰みみ🐰
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りん
#朝ごはん
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し ゃ も
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膿
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さらさ🍋
①来たーーーーーーーーー！
アイロンかけてふっくらもっちり仕上げました♪
②今日は母のリクエストにより
クマザサ米粉ケーキと干し芋入り米粉パンを作った🍞
両方とももう少しふっくら仕上げたかったけど
味は間違いないはず
結構体力いるから気軽に頼まれると困るけど
どうせ送るなら箱をパンパンに詰めたい♪
明日もうひとつ焼こうかな
今回はレシピも入れて送ろう
ℓơvє♡◡̈*.。
30354
𒐰よもすえ🍎𒐰
#canada #ぐらちゃん #グラちゃん #日日是好日
海外生活の星22127
涼海
自発が苦手すぎてとんでもなくデカい壁に感じてる
28303
こっち〜☺︎🌈
🥢いつぞやのアラビアータ残りのスープ
三連休させてもろたんですけど、その間も電話対応したり、Teams対応したり、TMSトラブル対応したりでなんやかんやとプチ仕事しとったけど、今朝のグループ会社のミスをチームGGYにふっ掛けてきたんは、さすがの俺も堪忍袋の緒を緩めたったわぁ〜😂
ちなみに、このミスをフォローした代償として、嵩上げ利益を取るのんは常習やからな。大阪商人として😁
これから皆様方の返事をさせて頂きます🙇🎵
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#スパークリングワイン
#我こそはカラオケで95点以上出すグラ友さんはGGY宛てにDMをお願いします🙇
おうちごはんの星782
Nancy
とは言え、メンバーはいつも飲んでる業者さん(男子)と弊社(女子)なので、
極めて健全な合コン。間違いは一切なし。
なので、敢えて「www」をつけてみんなでニヤニヤするというそんな会。
いつも通りにお店の選択はワタクシが担当したので、
恐らく接待されるような気もするけどどんなもんか。
陽気に騒いでるクソババアを丸の内で見かけたら、
それは多分ワタクシです[笑う]
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魔女たろう。
わしの界隈
需要ないとは思うんだけどさ
一応それっぽい絵文字あるから
みなの予想通り
🧙←コレでよろしくなのだ！
つけたい人はつけたらいいけど
そんなやつ居る( ᐕ)?とは思ってますw
61278
やーや
無事に分離してくれてありがとう❣️
みんな待ってたよ😊❣️
育児・子育ての星2228
華
家族誰も居なかったので
食器洗って
洗濯回して干して
お風呂スイッチ押して
食器洗って
２回目の洗濯回して
家族が帰宅したので、家族お風呂に入り、子供寝かしつけるのを優先して
寝たので洗濯干して
洗濯乾燥回して
一番最後にお風呂に入りこの時間。
今日も朝から仕事があるのになぁ。
両親休みだよなぁ。
と思いながら布団の中でｽﾝｯ( ˙꒳˙ )てなってる
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あまちゃん*
薬のおかげでお腹痛くなかったから
ついつい遊びすぎた🤫w
スーに9時とか10時ぴったりに峡谷
いったらおもしろいよと言われて
10時前にインできたのでリンの
ところに突撃してきた🤭w
そしたらちょうど峡谷いた🤣
10時からのイベント？一緒に
やって峡谷のキャンマラして
デイリーのため草原へ！！
楽園のところでスーとも合流🙆♀️
3人でウニを焼き焼き😆
リンが雀なの悔やまれたw
スーのたぬきかわいかった🤦♀️💕
ホーム戻ってからはリンと話したり
オフィス遊びに行ったり😎
眠くなったからってことでばいばい👋
いつもありがとうだよ☺️
その後は少しだけ野良さんと遊ぼー
って思って草原ホームいったら同じ
三つ編みの野良さんにナンパ？w
みたいなのされた😂
他の野良さん2人も含めて4人で
お話して最初にフレンドになりたい
って言ってたからなりますか？って
いったらフレコだしてくれたので
フレンドになってきた🫣w
一緒に話してた野良さん2人も
韓国？なのか4人中3人が同じ言語で
話しててついていけなかったけど
途中途中翻訳を駆使してなんとか
英語でお話🥹名前も聞けたので
今度ゆっくり会いに行こうかな🤔
そろそろ寝なきゃだなって時間
だったからばいばいしてホーム
戻ったら海外フレがインしてたので
寝る前の挨拶に会いに行ってきた🙋♀️
時差があるから仕方ないんだけど
ゆっくり遊びたいもんだね😭
最後に大好きな海外フレのとこに
いったらうさぎ面つけてたからか
うさぎって呼ばれたよね🐰w
そんな感じで今日は終わり🙆♀️
来福パック迷うな〜😑💭
うさぎ面は低身長でつけたくなった…
せっかくリサイズで大きくなったけど
低身長欲がでてきた…どうしうようかw
さて、寝ます😴
おやすみなさい〜
#SKY星を紡ぐ子どもたち
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