ヘクスシードの主な成分は以下の通りです。 オメガ-3脂肪酸: ヘクスシードには、特にα-リノレン酸（ALA）が豊富に含まれており、心血管の健康をサポートします。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 抗酸化物質: フラボノイドやビタミンEなどが含まれ、細胞の老化を防ぐ助けになります。 ミネラル: マグネシウムやカルシウムなど、体に必要なミネラルも含まれています。 これらの成分は、健康維持や美容に役立つとされています。ヘクスシードを取り入れることで、バランスの取れた栄養を摂取することができますよ。