痛い、痛い、痛いってば。。。。、｜あらとの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

自分のことは好きですか

結局、人生の多くはここに集約される気がします

自分を嫌いなままだと、誰かの好意が入ってきても、受け取れない

「そんなはずない」「どうせ嘘だ」「いつか離れる」――そうやって弾いてしまう

だから僕は、他人に好かれる以前に、まず自分との関係を整える必要があると思います

自分を好きになれないとしたら、たいていは「理想」と「現実」の距離が広すぎる

それは努力不足というより、目標の置き方が過酷すぎる場合が多い

自分を動かせるのは自分だけです
他人は背中を押せても、足そのものにはなれない

じゃあどうするか

意志力は“根性”じゃなく、技術です
鍛えるというより、使える形にしていくものです

そのために必要なのは、大成功じゃない
小さな成功体験を繰り返すことです

・毎日5分だけ本を読む
・机の上を一カ所だけ片づける
・寝る前にコップ一杯の水を飲む

くだらないくらい小さいことでいい
でも「自分との約束を守れた」という回数は、自己肯定感の材料になります

やるじゃないか、自分
そう思える回数が増えると、自分を好きになる入口ができます

自己肯定感が上がると、世界の見え方も変わります
他人の欠点ばかり追わなくなる
良いところが先に目に入るようになる

嫌いは言葉にしなくても伝わります
同じように、好きも伝わる

そして僕は、誰かを好きになるとき、たぶん「その人の良い面」を見ているんだと思う

人は誰でも、ひとつやふたつ、ちゃんと良いところがあります
そこに焦点を合わせられたら、嫌いな人は今より減るはずです

論理と経験から、僕はそう考えます

自分を嫌う癖は、たいてい環境が作りました
だから、直すのも環境と手順でいいと考えます

自分を少し好きになって、他人も少し好きになって
どうか、楽しい人生を

僕はそう、願うのです

今日のあなたが、一歩でも楽になりますように……

#希望