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投稿
臼井優
相手の行動をコントロールしようとせず、自分の感情の責任は自分で引き受け、相手を一人の人間として尊重する姿勢で、心の安定やストレス軽減につながりますが、
冷たく突き放すことではなく、「あるがままを受け入れる」「感謝や信頼を育む」ことと理解されています。期待を手放すことで、失望によるマイナス感情を減らし、人間関係をより健全に保つことができます。
期待しない・執着しないことのメリット
心の安定とストレス軽減: コントロールできない他人に期待しないことで、失望や劣等感から解放され、心が安定します。
人間関係の健全化: 相手への期待を手放すと、怒りや不満に振り回されにくくなり、感謝や信頼が育ち、良好な関係を築きやすくなります。
自己のペースの維持: 相手に合わせるストレスがなくなり、自分のペースで過ごせるようになります。
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