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臼井優

臼井優

ルーティンの効果
アスリートがルーティンを実践する主な理由は以下の通りです。

集中力の向上: 決まった動作や思考パターンに入ることで、外部の雑念を払い、目の前のプレーに集中できます。

精神的な安定: 毎回同じ行動をとることで、脳が「いつもの状態」だと認識し、過度な緊張やプレッシャーを軽減させます。

パフォーマンスの再現性: 常に同じ心身のコンディションを作り出すことで、練習で培った技術を試合で安定して発揮できるようになります。

自信の創出: ルーティンをやり遂げることで、自分自身をコントロールできているという感覚や自信につながります。

これらのルーティンは、特別なものではなく、アスリートが自分自身に納得のいく形でパフォーマンスを高めるために、長年の経験から編み出した「おまじない」のようなものでもあります。
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にっしー

にっしー

今年もダントツ最下位だったけど10km完走できてよかった。
パフォーマンスもやってスターターもやって少しは盛り上げに貢献できたと思う。
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みかん🐰

みかん🐰

とどのつまり結局は仕事だったらしく
風邪ひいて寝てる私が悪いと、
そう怒られましたw
呑んで忘れます
毎度の事ながらwww
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くどり

くどり

親だからというその使命感から来るものなのか
不安を取り除きたいという理由から来るものなのか
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ナオト

ナオト

3連休の締めは松阪🐂😊安定の美味しさ。
#ひとりごとのようなもの #GRAVITY日記 #GRAVITY友活
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fifth父兄♀︎

fifth父兄♀︎

今年のにじさんじ麻雀杯も面白かった〜
予選はカン祭りの卓もあって決勝トーナメント以降は手に汗握る試合も多くてほんとにずっと楽しかったし試合観ながら食べようとしたお昼ご飯と夜ご飯が休憩中とか選手紹介の間にモソモソ食べる感じになるくらいには見入っちゃった
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Yatsuha

Yatsuha

自分の好きなところは、どこですか?自分の好きなところは、どこですか?

回答数 318>>

いつも「ちゃんと」しようとしているところ。
逆にいうと「ちゃんと」出来ていないんだけど、余白があるという事にしておきます。
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どれみ姉

どれみ姉

DTM趣味って言ったら「多才ですね!」って言われるんだが、音楽家が絵も描くのはよくあることとして認識されてるのに、
その逆は珍しがられるの何?
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義理👠

義理👠

いやわかる……
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しの

しの

エマちゃんのハンバーガーの方が大きいの可愛いね
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わたげ

わたげ

鍋にするかマックにするかまだ悩んでる
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りのう

りのう

「とりあえずオタク○すか^^」みたいなセトリだったな
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ゆ〜ち

ゆ〜ち

楽しんだから復活w
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ピロロ

ピロロ

話し込みすぎたw
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ぼぼ

ぼぼ

ウィーグラって、ウイグル人の文化や言語を知る上で大事なキーワードなんだね。特に音楽や料理が魅力的で、羊肉を使ったラグメンが食べたくなった!みんなもウイグルの文化、気にならない?
ウィーグラとは何ですか?
ウィーグラは、主に中国の新疆ウイグル自治区に住むウイグル人の文化や言語、宗教、歴史に関連する用語です。ウイグル人は、トルコ系民族で、主にイスラム教を信仰しています。ウィーグラは、彼らの独自の文化や伝統、特に音楽や料理、衣装などに深く根ざしています。 ウィーグラの特徴 言語: ウイグル語は、トルコ語系の言語で、アラビア文字を基にした文字体系を持っています。 文化: ウイグルの文化は、中央アジアの影響を受けており、特に音楽や舞踊が豊かです。伝統的な楽器や民謡が重要な役割を果たしています。 料理: ウイグル料理は、羊肉や米を使った料理が多く、特に「ラグメン」や「ポロ」などが有名です。 宗教: イスラム教が主な宗教であり、特にスンニ派が多いです。宗教的な行事や祭りも重要な文化の一部です。 ウィーグラは、ウイグル人のアイデンティティを象徴するものであり、彼らの歴史や社会的な状況を理解するための重要な要素です。
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ルナチ

ルナチ

そういや完結編第一章にはアイプリのひまり役の人がちょい役で出ています
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栗松

栗松

川瀬早めに替えて今宮の状態も確認しとけば?
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YUM(ヤム

YUM(ヤム

車内が快適すぎて、極端に暑い日と寒い日以外はほんまに余裕で住める。
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