共感で繋がるSNS
投稿
臼井優
相手の行動に振り回されたりする歪んだ人間関係を指します。
もともとはアルコール依存症の家族のケアから生まれた言葉で、互いに自立できず、一見献身的でも実際には相手の回復を妨げ、共倒れになる悪循環に陥りやすいのが特徴です。
共依存の特徴
境界線の曖昧さ: 相手の問題を自分のことのように感じ、自分の感情や生活を犠牲にしてまで関与する。
コントロール欲求: 相手を助けたい、守りたいという気持ちから、無意識に相手の行動をコントロールしようとする。
自己肯定感の低さ: 相手に尽くすことや「役に立つこと」でしか自分の価値を見出せない。
「世話焼き」のパターン: 相手が問題を起こすのを防ぐのではなく、後始末をすることで依存関係を維持してしまう。
関係性の固定化: 相手が自立しようとすると「見捨てられる不安」を感じ、不健康な関係を続けてしまう。
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