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「寝不足が続くと、肌も気分もボロボロ…」
睡眠中は細胞を修復する時間だけど、睡眠の質が悪いと、その間に回収されるはずの活性酸素が残ったままになりますよ
・肌が荒れる
・免疫が落ちる
・疲れが取れない
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