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投稿
創
ロックグラス。
小一時間ほど意識飛んでた模様。
黒龍を走らせました。
28
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みゆ
14
みぃ
今月のネイル！！
マグネットがかわいすぎる😣✨
私が毎回わがまま言うのに
しっかり要望聞いてくれる
ネイリスト様には感謝です🥺🤍
113
かつみ
伝説のすた丼にした〜
やっぱ美味しい[笑う]
3
鼎
おしえて！
1
臼井優
自分の行動の結果がすぐわかるようなタスクを選ぶか、進捗をこまめに確認します。
まずは「一歩」を踏み出す:
やる気がなくても、パソコンを起動する、資料を開くなど、小さな行動から始めます。
「今ここ」に集中する練習をする:
5分間の休憩で心を空っぽにする、呼吸に集中するなど、瞑想的なアプローチも有効です。
強い感情をトリガーにする:
「やらなきゃ！」というプレッシャーや、強い興味・ワクワク感など、何でも良いので強い感情を呼び起こすことも手段です。
フロー状態を促すアクティビティの例
パズルゲームや短期記憶ゲーム
絵を描く、ガーデニング、音楽演奏などの創造的な趣味
これらの方法を試して、自分に合った「フロー」に入るきっかけを見つけてみてください。
💫Reo.S.W
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