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こみり
55.5→54.6→54.4→54.4→54.2
さて、散歩してこよう。
寒いけど、いいお天気だ。
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コメント
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こんなにしんどいのになんで低体温なんだよ、笑
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臼井優
人との繋がりを作る:
大学のサークルや部活に参加する。
アルバイトを始めて新しい人と交流する。
家族や友人に電話やメッセージを送る。
気分転換・没頭する:
好きな音楽を聴く、動画や映画を見る。
読書やゲーム、新しい趣味を見つける。
散歩や運動をして気分転換する。
生活を整える:
部屋の模様替えをして快適な空間を作る。
規則正しい生活を心がけ、食事をきちんと摂る。
一人暮らしのメリットも忘れずに
自由な時間: 誰にも気兼ねなく、自分の時間を楽しめる。
自立心: 家事や金銭管理を通して、大きく成長できる。
友達を気軽に呼べる: 自分の空間でリラックスできる。
なっちゃん(*Ü*)
じわじわと増えてる（笑）
生理前の管理難しいね~増えても仕方ないって考えればいいんだろうけど何かキープできればいいなぁ🤔
でも体は栄養を欲している？（笑）
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