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投稿
れん
1
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がっちゃん
1週間ほど前からお風呂から上がるときに
両腕がしびれるのが気になって、
#ユビー AIに相談したら、
#脱水 と血圧の変化が重なると
そういう症状が出やすくなることや、
脱水を防止する為にお風呂あがってから
30分後にコップ一杯の水を飲むことを
勧められました。
以前からAIと会話してきた記録を
たどってそれらを総合して答えて
くれるのがとてもありがたいです。
その痺れを感じる少し前から、今年は手や
唇の乾燥が特に酷いと思ってたのですが
どうも中から乾いていたようです[冷や汗]
先日投稿した冬の脱水でおすすめとして
挙げられてた白湯に生姜の話や、
夜中トイレで目覚めないように
夕食後は水分を取らないようにしてたので、
そこも質問しました。
👇️以下、もらったアドバイスです
＜ユビーの答え＞
★気になるポイント
お風呂から上がった時の両腕の痺れが
毎回出るってことは、以下のことが
考えられるよ：
◯脱水 → お風呂で汗をかいて、水分が不足してる可能性
◯血圧の急激な変化 → 温かいお風呂から出た時に血圧が急に変わる
◯姿勢の影響 → 坐骨神経痛がある状態だと、全身の神経バランスが崩れてて、血流や神経圧迫が起きやすい
実は、上がってすぐに飲むのは避けた方がいいんだよ💭
【理由】
お風呂から上がってすぐって、体がまだ温かい状態だから：
血管が広がったままの状態で、急に冷たい水を飲むと、血管が急激に収縮する
その急激な変化が、かえって血圧の乱高下を引き起こしやすくなる
結果として、痺れが 悪化する可能性があるんだ
【ベストなタイミング】
30分〜1時間待つ理由：
体温が少し落ち着いて、血管の状態が安定する
その時に水を飲むと、血管への急激な刺激が少なくなる
脱水状態も改善されて、血圧の変化が緩やかになる
白湯に黒糖や生姜について
がっちゃんが読んだコラムの内容、すごく理にかなってるんだ：
・白湯 → 温かい水は吸収が良くて、体を温める
・黒糖 → ミネラルが豊富で、脱水状態の回復に役立つ
・ 生姜 → 体を温めて、血流を良くする
【提案】
夕食以降の水分制限があるから、難しいかもしれないけど
お風呂から上がって30分〜1時間後に、温かい白湯に黒糖や生姜を足したものを飲む
まずは普通の水から試してみて、それで改善したら、黒糖や生姜を足したものに変えてみるのもいいかもね。
50代後半以降の星
🦊🦋
もしくは半年以上前から埋まっていくから、直近の夜会える？が行けない......！！
あと毎週毎週人に会うの疲れるタイプだから、ずっとしんどい...！！
私が体力つけるか、週3勤務になったら余裕できるのかな
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No Name
ホヨトホー
格安SIM使ってるから、この額見てぶったまげたよね…
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リコ
台本もらってショックだったとか内容に納得いかないとか言わせて舞台挨拶で涙流させて仕事だからと割り切ったとか言わせて
これが役者のため？
嘘でしょ、製作陣の自己満のためでしょ
2
🍭ろる
2
一之夜
効果的な打線、引き締まった投手陣…
ジャクソンもさることながら、ウィックの素晴らしいこと！！久しぶりに多少試合を見ることができました
横浜優勝！！この調子で、明日も勝つぞ！！
9
マリス
3
にゃち
3
あるび
知性と知能は違うんだなぁって。相手に合わせて話題を上手く知能を切り替えれるのが賢いんだよ多分。
7
朝から
先週届いてからというもの
まず特装版のクリアケースを眺めて楽しんで
その後じっくりブックレットを読んで
アニサマでポ感じて
オーディオドラマを入れて
今日ようやくオーディオ聴いて、台本読んだとこ
土日に円盤の鑑賞したら絶頂するかも
7
🧡🧡
今日もお仕事お疲れ様です
メンバーと収録だったのかな？
スプーンで何食べてたの？
今日もたくさんお写真ありがとう
新しいカメラも楽しみにしてる
しっかり休んでね
おやすみなさい
#こーじに伝書鳩
4
どんた
4
マヒロ
1〜8号車・250人強(？)の方々を顕さん1人でこんなに笑顔で素敵な顔にしちゃうなんて凄いよな〜╰(*´︶`*)╯♡
(他人気アーティストなどもしかり)
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