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ゲン
そして午後からはキックボクシングジム
フットワーク磨き、シャドーやって、サンドバッグ打って、筋トレ、なんだかんだ２時間半！
スッキリした〜〜〜！！！🥊🥊🥊
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らっきーちゃん
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✨みぃ✨🪽
ボディパンプ行ってきた!
今日は二の腕にききそうなやつと
腹斜筋鍛えるやつが多かったかも…
スクワット、ランジはもちろんのこと…
プランク…
バーをつかったり…
おもりだけを使ったり……
さて…
プロテインでも飲むか!
明日は全身筋肉痛かなー
[大笑い][大笑い][大笑い][大笑い][大笑い]
筋トレの星
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しょうき
はじめたばかりなので、お話できれば嬉しいです！( ´ ▽ ` )ﾉ
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みいる
今日はお仕事がお昼に終わって、何をする？で、即コタツ準備‼️お昼寝( ¯꒳¯ )ᐝ♡♡
コタツでお昼寝って本格的に熟睡😴💤
幸せだった(◍ ´꒳` ◍)(*˘︶˘*).｡.:*♡
家の庭で猫の鳴き声がする。ฅ^•ω•^ฅ
この前から夜になると。
寒いからかな…🤔💭
ダンボールで作成✨️📦
ポイントはプチプチを貼り付けて暖房効果UP⤴️
庭の端っこに設置(* 'ᵕ' )☆
夜はホタルイカとワカメが新物でいただきました。🍚
デザートは昨日のお土産。
お昼寝すると体調良いな(´・ω・｀)
元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
#GRAVITY日記
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