女性同士の「仲良しアピール」や、いわゆる「仲良しごっこ（フレネミー）」には、心理的な背景や特有の行動パターンがあります。

共感で繋がるSNS

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臼井優

2026/01/09

女性同士の「仲良しアピール」や、いわゆる「仲良しごっこ（フレネミー）」には、心理的な背景や特有の行動パターンがあります。

よくある特徴と心理
SNSでの過剰な演出: 頻繁にツーショットを投稿し、「親友」「大好き」といった言葉を多用する。実際は会っている最中もスマホばかり見ていることがあります。

マウンティング: 褒めているようで、実は自分の優位性を確認するための発言（「〇〇は天然でいいよね、私はしっかりしすぎって言われるから羨ましい」など）を混ぜる。

同調圧力: 本音では違うと思っていても、その場の空気を壊さないために「わかるー！」と過剰に同意する。

陰口と表の顔: 本人がいない場所では不満を漏らしているが、対面すると非常に親密に振る舞う。

なぜ「仲良しのふり」をするのか
孤立への恐怖: グループから外れることを恐れ、繋がっている安心感を得るため。

ステータス維持: 「友達が多い」「人気者と仲が良い」という自分を周囲に見せたい。

利害関係: 仕事や共通のコミュニティにおいて、対立するよりも表面上仲良くしておく方が得策だと判断している。

対処法
もし周囲の「仲良しごっこ」に疲れたり、違和感を感じたりした場合は、以下のような距離の取り方が有効です。

適切な距離感（境界線）を保つ: プライベートな情報を話しすぎず、適度な敬語や丁寧な態度を維持する。

SNSを真に受けない: 画面上のキラキラした関係は「演出」であると割り切る。

自分の「好き」を優先する: 周囲に合わせるだけでなく、自分が本当に心地よいと感じる時間を増やす。

より具体的な状況（職場、ママ友、学生時代など）での悩みがあれば、それに合わせたアドバイスも可能です。

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