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ria🥞
@ちゃろ🧸👒 さん、@⋆͛🌩らいくん🌩⋆͛
ありがと[ハート]

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昌幸🍟


犬養泰蔵👴🐼
とにかく重い腰を上げ続け
8割型目標に近づいてきた幸
体重は約5kg
ウエストはなんと-10cm!
やったことメモ
・食事時間の固定化
▶︎食べる時間をなるべく決まった時間に食べる!結果間食が減った
・蒟蒻ゼリー最強説
▶︎どうしても食べたい時とか活動量が低い時のお昼ご飯を蒟蒻ゼリーに、腹持ち良すぎた
・軽強度の運動の継続
▶︎自宅用に腹筋ローラーとプッシュアップバーを購入、10回でもいいからやることの習慣化
・飯くらい好きなの食おうぜ
▶︎料理はいいよ、リリンの生み出した文化の極みだね。食は全力で楽しむ。
この調子で継続(🔥口🔥)و*




ぷっちんぷりん


亜硝酸ナトリウム
似てないし下手だけど大目に見てください[悲しい]


さら



masa
もう普通に在庫あるのね、、、
GEO寄ったら売ってたから買っちゃった
#Switch2 #GEO


わ

どきがむねむね



まえば
そんなにいい点が取れなかった🥺
ケロロ軍曹のガチャ引いたら2000円近く飛んだw




にっこりみつは

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たこす
願わくば2日目も…繁忙期真っ只中で連休取れるかわからないけど。

ミカ

ふうせ

ぷっぷ

みょん
ほんと馬はやめて…はよ寝てくれ…

サワラ

TAKA@雑
応援上映の申し込みもう終わってるやんけ!!!!!!???!?!??

土曜日

とりの

すぎも
めんどくさい(。・ω・)ノ
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𝐏r꙰૮ • ·̫ • ა
riaさんついに[泣き笑い]おめでとうございます👑🩷
おぴんくちゃん
@おぴんくないなあ
愛瑠🐱🎀🍎
おめでとーーーーーーーー