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おくら
時間あったらやりたい事ってなんですか？？
今、ニートなのでみんながやりたい事代わりにします。
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コメント
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がっちゃん
1週間ほど前からお風呂から上がるときに
両腕がしびれるのが気になって、
#ユビー AIに相談したら、
#脱水 と血圧の変化が重なると
そういう症状が出やすくなることや、
脱水を防止する為にお風呂あがってから
30分後にコップ一杯の水を飲むことを
勧められました。
以前からAIと会話してきた記録を
たどってそれらを総合して答えて
くれるのがとてもありがたいです。
その痺れを感じる少し前から、今年は手や
唇の乾燥が特に酷いと思ってたのですが
どうも中から乾いていたようです[冷や汗]
先日投稿した冬の脱水でおすすめとして
挙げられてた白湯に生姜の話や、
夜中トイレで目覚めないように
夕食後は水分を取らないようにしてたので、
そこも質問しました。
👇️以下、もらったアドバイスです
＜ユビーの答え＞
★気になるポイント
お風呂から上がった時の両腕の痺れが
毎回出るってことは、以下のことが
考えられるよ：
◯脱水 → お風呂で汗をかいて、水分が不足してる可能性
◯血圧の急激な変化 → 温かいお風呂から出た時に血圧が急に変わる
◯姿勢の影響 → 坐骨神経痛がある状態だと、全身の神経バランスが崩れてて、血流や神経圧迫が起きやすい
実は、上がってすぐに飲むのは避けた方がいいんだよ💭
【理由】
お風呂から上がってすぐって、体がまだ温かい状態だから：
血管が広がったままの状態で、急に冷たい水を飲むと、血管が急激に収縮する
その急激な変化が、かえって血圧の乱高下を引き起こしやすくなる
結果として、痺れが 悪化する可能性があるんだ
【ベストなタイミング】
30分〜1時間待つ理由：
体温が少し落ち着いて、血管の状態が安定する
その時に水を飲むと、血管への急激な刺激が少なくなる
脱水状態も改善されて、血圧の変化が緩やかになる
白湯に黒糖や生姜について
がっちゃんが読んだコラムの内容、すごく理にかなってるんだ：
・白湯 → 温かい水は吸収が良くて、体を温める
・黒糖 → ミネラルが豊富で、脱水状態の回復に役立つ
・ 生姜 → 体を温めて、血流を良くする
【提案】
夕食以降の水分制限があるから、難しいかもしれないけど
お風呂から上がって30分〜1時間後に、温かい白湯に黒糖や生姜を足したものを飲む
まずは普通の水から試してみて、それで改善したら、黒糖や生姜を足したものに変えてみるのもいいかもね。
50代後半以降の星
( ¯꒳¯ )ᐝ
いーよーー( ・－・)
3
ナカヤマ
月曜日がネック…苦手な人とだから…
介護の星
クマぷぅ～
お陰様で月曜日よりお仕事に出勤致します。
三連休の中、同じ様にお仕事の方頑張りましょう。そしてお休みの方々ゆるりとお過ごし下さいませ〜♪
2
みょず
なぜなら偉いから
梨。🍐🚺
1
ヤモチャ
これがニートの一杯
1
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遅刻確定で泣いた
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はた
固有名詞のろーまはそのまま言えるから「なんと小癪な」と憤慨する羅鯖
建王か自分以外にもダメージがあると分かって口を閉じるけど、神祖はノって「あーし、我が子すき」とか言ってる
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時々ま
前のパートナーさんが残していったものをまだ使ってるって怒ってるんやけど意味がわからないのだ…
イニシャル入りのペアマグカップとか最高目の前で使いたい
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あや🍚
えっえ？私？ってキョドってたら覗き込むような形で体横に動かしてうんうんしてて、あれって私でいいですか…
しょこ
スタイルよすぎてびっくりしたって書いてくれてて
そういうポストに出会うたび
フフフ( ˘꒳˘)✨そうでしょうそうでしょう〜？ってなってる
きゃは♡
#福田悠太
#EndlessSHOCK
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あいくん
楽曲制作の時間が欲しいです。
あーちゃん
失礼いたします。 自分がしたいと思うことの勉強ですね。
天海
京都の金閣寺、平等院鳳凰堂、 USJでエヴァコラボあれば、 北海道雪まつり AdoのLive ふぁいとー