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ヤシマ

ヤシマ

ダイエット1日目

毎日のお酒、甘い物、炭水化物絶ち

食べたあとは2分間の血糖値を下げる運動

身長185
体重115.8
去年の今頃は98だった😱
1年で20近く増えた😅

とりあえず継続が目標
続けていけばある程度までは落ちるはず

子ども達の行く末を見守るために健康でいるためと、ちょっとの不謹慎さとともに
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