今年こそは痩せるやでー٩(^∀^｀)ว彡｜ごま団子®の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ごま団子®

2026/01/03

今年こそは痩せるやでー٩(^∀^｀)ว彡

4

16

はらぺこ弱虫🐛

1

一緒にトレーニングしよ[ほっとする]

2026/01/03 返信

ごま団子®

ごま団子®

する🥺🫶

1

はらぺこ弱虫🐛

はらぺこ弱虫🐛

@ごま団子® ：まだ肋骨痛いけど、昨日から筋トレと有酸素再開してるからごまちゃんも一緒にやろ！筋肉いらんし体重落としたいだけなら無理に筋トレはしなくていいし、自身の基礎代謝と1日の摂取カロリーを計算するだけで痩せられるよ[ハートポーズ] 毎日カロリー赤字を作ることが大事！

0

ごま団子®

ごま団子®

@はらぺこ弱虫🐛 ：無理せんようにな[大泣き] 明日から頑張ろうかなぁ🥳 有酸素メインでしよっと☺️

1

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