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なと
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ゆうと🪼.*･ﾟ
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ぱんな
散歩を心掛ける（冬は、商業施設などの中など）
腹六分目でやめておく。
小麦粉系の食べ物、炭酸ジュース、パンは食べないほうが痩せやすいとおもいます。
毎日体重計る。
ゆあ
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TeRuBose
胸、肩、背中トレ。
無理せず今年もやりましょう。
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刹那
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とっち
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とめち
昨年から続いた父とのバトル
ギャルマインドになると楽になりました。
私は仏教徒なので、相手を責めない、心業
（愚痴、ネガティブなことを思わない等）もいけない。
でも、ギャルマインドになると私は、ストレス溜まると、昔から私は口が悪いので笑
「クソ！」気持ちが追いつかないとき…
父に対しても長く人の気持ちになっていました。
でも素直な気持ちなので楽になりましたね。
それも仏教徒、修行の身なので仕方ないと思います。
父の名義の家だし、父が発作的に
（鬱だから？）子離れができない、情に弱いので、どちらかを庇い、どちらかを傷つける、そして流されやすい。
そんな父に対して、もういい
もう出ていくと
でも、ギャルマインドからすると、どこにいても自分が主人公で環境の主、これは宗教にも通じて、どこにいようが、自分がここにいたいなら押し通すことも大切、コミュニケーションが大切で、あまりにも無理そうなら出ていくしかないですが、父はその場の感情で行動するので、すぐ忘れるんです。
なので信用できないんですよね…
マジでいい加減で、高齢だから、病人だから仕方ない、もう福祉対象として見たほうが楽ではありますね。
実際そうですし、介護認定されていないからつい健常者として見てしまいますが、私から見たらおかしいですもん。
まさか家族の中にトラブルメーカーが2人いるとは…
これをネタにできればいいんですが…
そう思えれば楽ですね…
家族の星
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