定期的にスポーツがやりたくなるよね｜ゆう@adoレナリンの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ゆう@adoレナリン

2025/12/31

定期的にスポーツがやりたくなるよね
#テニス #バドミントン #卓球

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Merry

昨日、初の浜崎あゆみ！
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伝説ってやっぱりすごい…しあわせ〜

ゆき

やたらと野球観戦に誘われるんだけど、正直野球がメジャースポーツの中で1番興味無い

臼井優

「肩抜き（かたぬき）」とは、主にボクシングなどの格闘技で、肩の力を抜いて全身の連動性や回転力を利用し、パンチの威力とスピードを高める技術を指します。また、肩甲骨を意識して肩を回し、リラックスさせるストレッチや体操の意味、あるいは比喩的に責任ある立場から手を引くという意味でも使われますが、文脈によって意味が異なります。

格闘技での「肩抜き」
動き: 肩に力を入れず、肩甲骨から動かすイメージで体を回転させ、その勢いを腕（拳）に伝える。
効果: パンチのスピード向上、スタミナ消費の軽減、素早い連打を可能にする。
具体例: 身体の回転を「投げつける」ようにパンチを打ち、肩は回しきらずに力を緩める。

健康・ストレッチでの「肩抜き」
目的: 肩こりや首こりの解消、リラックス効果。
方法: 肩をすくめて力を入れ、一気にストンと落とす、または肩甲骨から回す運動。
効果: 呼吸が深まり、全身の血行やリフレッシュにつながる。

Friday Night 『全力!脱力タイムズ』ORIGINAL COVER INST Ver.

NIYARI計画

ゆう

ウルブスと引き分けだしたらもう終わりや

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大晦日も関係ない！
ジムも行くしランニングもする👍

たか@き

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くすり作る人ってあたまいいんだなー

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