共感で繋がるSNS
投稿
臼井優
大きな喪失体験（死別、失恋）、過度なストレス（仕事の失敗、いじめ、否定的な評価の繰り返し）、
トラウマなどが引き金となり、「もうダメだ」と感じて気力や意欲、集中力が失われ、心身に不調（無気力、イライラ、不安、不眠など）が現れる状態**を指します。
特に「自分には存在価値がない」と感じる瞬間や、他者の評価に依存している場合に起こりやすいです。
心が折れる具体的なサイン
感情面: 悲しみ、イライラ、不安、焦燥感、感情のコントロールが効かなくなる。
意欲・行動面: 何も楽しくない、やる気が出ない、集中できない、ボーッとする、人に会いたくない。
身体面: 食欲不振、不眠、動悸、息苦しさ、疲れやすい。
思考面: ネガティブ思考が止まらない、物忘れが増える、判断力・記憶力の低下。
心が折れる主な原因
喪失体験: 大切な人との死別、失恋、失業など。
ストレス: 長期的な過重労働、いじめ、ハラスメント、繰り返される失敗。
自己否定: 「自分には価値がない」「自分はダメだ」と感じる自己評価の低下。
他者への依存: 他人の評価や期待に自分の価値を見出し、それが裏切られた時。
心が折れそうな時、どうすればいいか
休息: まずは心身を休ませることが重要です。睡眠を十分にとり、心身のエネルギーを回復させましょう。
SOSを出す: 信頼できる人に話す、専門家（心療内科、カウンセリング）に相談する。
環境調整: ストレス源から一時的に離れる、人間関係を見直す。
自分を責めない: 「心が折れるのは自然なこと」と受け入れ、自分を過度に追い詰めないことが大切です。
心が折れるのは誰にでも起こりうることで、そのサインを見逃さず、早めの対処が重要です。
関連する投稿をみつける
しめ
28
Aiko
今日、あらゆる障害を乗り越える準備はできていますか？集中して、エネルギーをチャージして、高揚させましょう。🛰️
#GravityVibes #MorningEnergy #StayFocused
天月 兎
チェリーブロッサム
クリスマスも終わって、いよいよ年末を迎えますね。
皆さんにとって、この1年はどんな年でしたか？
俺にとっては、凄く忙し過ぎた一年だったなぁ。何か一年があっと言う間に過ぎていく感じです。
来年も今年と変わらず忙しいんだろうけど、
少しはゆとりを持って、仕事出来たら良いんだけどなぁ〜💦
さて、今日の作品ですが、いつものポエムとは違い、ショートストーリー風な感じで書いてみました。拙いかもですが、見てやって下さい。
作品は、ちょっと文面が長いので別投稿にてアップします。
お気に頂けましたら、またポチッとよろしくお願いします😊
1
ヒロ
やっぱり向いてないんかな。
まーち
大掃除では無いが家中に掃除機かけて要らない物まとめてしたら電池切れた😨
妻は普段やらないから自分が休みにやる😑あとでやるとか今度やると言われた時にやらない事知っている僕😑
電池切れた時に思い出すとイライラする😑落ち着こう😩その時やってない僕が悪いんだ😩
ホントはもっと要らないものまとめて家中スッキリしたいけど次の日ゴミ捨ての日休みだから出せない😨
どうしてもっと普段からやらないんだ😱僕以外捨てれない人達たの知ってるじゃないか😱やらないの知ってるなら動かない人を無視して捨てるなりすればいいじゃないか😫
さて他の所掃除するかぁ😩
もっとみる 
話題の投稿をみつける
あおき
明日には間に合うようにがんばります‼️‼️‼️‼️‼️
7
酔𓏲
8
山麓の
#hirahotalk
5
サトノ
1
💡こま
つっき
どっちも時間溶けるやつや
5
ころこ
5
世情
4
水瓶の
9
歌丸🍜
1 もっとみる
関連検索ワード