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わたなべ
4
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Shogo
#アブローラー
膝付きで10回以上から適当を10セットやりました！
早いペースでやると効きにくいのでフォームを意識してゆっくりやると効きやすく疲れやすいです
他はプレート使って上腕三頭筋メインのトライセプスエクステンション、アップライトロウからのダンベル使ってサイドとフロントのレイズも各10回10セットもやりました
どんだけしてんねんと思いますよね😂笑
#肩トレ
#腹トレ
#腕トレ
#GRAVITY筋トレ部
恵美
あーっ、声枯れて喋りにくい（泣）
正月までには治したいけど、多分無理かな…😱
熱ないから仕事休めないの辛いわ…
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ゆ
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たーた
3
ゆうり
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とみー
運営が率先してこんなイジメみたいなことするなんてあんまりだよ
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じゃく
1
マヒロ
「1/6の夢旅人2002」
が聞こえてくるとテンション上がります٩( ᐛ )و
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みなせ
1
ゼロロ
9
きしり
不吉な予感
9
🍫のわ
9
あれな
7
海の京
10/16、10/17、10/20、10/22、10/23、10/27、10/31
先日もちらっとポストしたハロウィンの日の10/31の希望休が通った
8
千種
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