ワクチン接種: インフルエンザウイルスに対するワクチンを毎年接種することで、感染リスクを大幅に減少させることができます。 手洗い: こまめに手を洗うことが、ウイルスの拡散を防ぐ基本的な方法です。特に外出先から帰った後や食事前にはしっかりと手を洗いましょう。 マスク着用: 人混みや公共交通機関ではマスクを着用することで、飛沫感染を防ぐことができます。 健康的な生活習慣: バランスの取れた食事、十分な睡眠、定期的な運動を心がけることで、免疫力を高めることができます。 人混みを避ける: 特に流行期には、できるだけ人が多い場所を避けることが推奨されます。 これらの予防法を実践することで、グリッペ（インフルエンザ）にかかるリスクを減らすことができます。健康に気をつけて、冬を乗り切りましょう！