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emanon

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今日のボルダリング、休憩スペースで本読みながら音楽聞いてコーヒー飲んでる外国人がいてボルダリングジムとは思えないほど優雅だった。やはり上級者は違うぜ…。
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emanon

emanon 投稿者

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難しい課題を何回か試行錯誤して粘り勝ちでクリアできたのくっそ気持ち良かった。2025年のボルダリング納めとして100点満点だったと思う。

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ちょこ

ちょこ

休日にちょっと早起きして
丁寧にコーヒーを淹れて
優雅な朝を過ごしたい
と思っていた時がありました。
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マンタ

マンタ

甘いものは好きですか?疲れた時に食べたくなったり…。甘いものは好きですか?疲れた時に食べたくなったり…。
コーヒーと一緒ならいくらでもいけるよ!
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ぱん🍞。

ぱん🍞。

昨日持久走だったけど筋肉痛なくてよかった、
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バルス

バルス

おはようございます🤗昨夜は、皇居ランをしましたが、今朝はいつも通り家の周りをランニング🏃‍♂️‍➡️近くの公園では、梅の花が咲き始めました☺️さて、今週も最終日。今日は、社内のコミュニケーションdayで浜松町集合なのでこれから浜松町へ🚃
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すあ

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#GRAVITY自己紹介カード はじめまして!GRAVITY初心者ですが、仲良くなってくれたら、嬉しいです!趣味が合う人も探しています!よろしくお願いします✨
趣味タグ:音楽,友達募集,アニメ,ポケモン,お酒,カラオケ,群馬:
自己紹介:
星座:蟹座
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牛乳を注ぐ女

牛乳を注ぐ女

卯木千景、183cmの66kgっていう事実だけで元気出る、体重教えてくれてありがとねー
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美愛

美愛

☕通販で買ってる・ドリップコーヒーが

1000円も値上げしてした。

コーヒー高いです。

もう値上げしないで下さい💦

#友達募集・ #話し相手募集中・ #旧車所有
優しいお姉さんの星優しいお姉さんの星
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もげ

もげ

金曜日は閾値走の日❗️
閾値走8km(アップ・ダウンそれぞれ3kmずつ)
8km平均 3:36/km🔥
平均心拍175bpm(最大185)
ピッチ198spm ストライド1.40m
ここまでは良いけど、上下動7.5cmだから少し上に飛びすぎたかな🤔ストライドが伸びた分、上下動も大きくなった。

それでも3:36/kmはシーズンベストだし、脱力を意識して走れた。疲れも残ってないし、少しずつ調子上向いてきたかな
ランニングランニング
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