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ねろん
変わったのは水分摂取量と消費カロリーだけど、消費カロリーはエアロバイク80分→60分にしたけど目標消費カロリーは達成しているはず。あと腹筋を週2〜3で取り入れ始めた。
やはり水を飲まないといけないのか
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