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カカオそば
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すいちゃみ
ちはや

こう
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塩分や脂肪分気にしたり
下戸でお酒は飲めない
あとは間食を減らすとか
すのー

☆ミコ358☆
午後から身体が痛ェꉂ🤣𐤔
めちゃくちゃ楽しいのにもっと体力くれぇ( ;ᯅ; )やった事の記録的なのをせないかんのやけど、それ以外はできてると自負してる(* 'ᵕ' )☆言われた事には忠実やし‼️けど、記憶悪いし、忘れるしで実技完璧の学科×見たいな感じ( ;ᯅ; )
実技は出来るんやけどな…だから、介護が出来るんでしょう…頭が良くないので(;_;)
頭が良い介護士さんも沢山居る中困った奴やったやろね(^_^;)
身体はジムも行ってるからめちゃくちゃ動くのよ‼️けど、この2日で筋肉痛ね‼️1キロ弱の鉄板を100言わんわ!それ遥かに以上上げ下ろししてたら筋肉痛にもなる…ジムいってたとて1ヶ月休みで怠けたツケやなꉂ🤣𐤔
けど、これは筋トレでもやばい‼️暑いと寒い交互の重いと移動の交互ꉂ🤣𐤔やるやんꉂ🤣𐤔
むっちゃ楽しいのよ?ホンマに楽しい‼️こんな経験出来てるってヤバい(* 'ᵕ' )☆ワクワクもの😍今でもこの2日間は、期間限定の物やったのに、次はなんやろかって変わってくから(๑•̀ㅂ•́)و✧日替わりランチよ!こっから二日連続は無し‼️同じのがあるんやけど、日替わりランチよ‼️めちゃくちゃ楽しみ(((o(*゚▽゚*)o)))
てか、水膨れ潰してしもた…触ると痛い😭
キズパワーパッド的なの貼ったけど何も無い…明日には剥がさないかんのよね💦カットバン禁止なので❌てか、手のキズがダメ🙅♀厳しいとこなんだ…まぁ明らか傷になれば言うかな…

パイナップル
けど1日で2キロ減ってハピハピ
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しょう
#Marietalk

おとは

羊毛24
TLを推測すると朝10時頃の御爆の通知が1時半頃来てる????

りつ
マリネパテの作り方は?
マリネパテの作り方は以下の通りです。
材料
魚(サーモンやマグロなど): 200g
オリーブオイル: 50ml
レモン汁: 大さじ2
塩: 小さじ1
胡椒: 適量
ハーブ(ディルやパセリなど): 適量
ニンニク: 1片(みじん切り)
生クリーム: 100ml
作り方
魚の準備: 魚を細かく切り、ボウルに入れます。
マリネ液の作成: オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒、みじん切りのニンニクを混ぜ合わせます。
魚をマリネ: マリネ液を魚に加え、よく混ぜます。ラップをして冷蔵庫で30分以上マリネします。
パテの仕上げ: マリネした魚をフードプロセッサーに入れ、生クリームとハーブを加え、なめらかになるまで混ぜます。
冷やす: 出来上がったパテを容器に移し、冷蔵庫でさらに1時間冷やします。
提供方法
クラッカーやバゲットと一緒に盛り付けると美味しくいただけます。

ASAMI@タ

じゃが

三笠@
買わんと見て正解w
やっぱり高知バンクはカオスw

チャコ
大阪いらっしゃ〜い❣️
#MMM765

曼珠沙
マジで仕事行きたくなくて実家から帰れない

ちょん
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