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海苔子
娘の風邪、うつったか❓
ぎゃー。
私まで倒れると
明日娘を病院に連れて行けなくなってしまう…
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コメント
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ごとーたけしくん
んぽぽ
そんなやってたら指紋なくなるで！？といったらうっすらビビっていた
T🖕A😈C🎸K
ぬい
これやばいやつ？
則之
松葉杖で１駅区間でしたが
リハビリ兼ねた鉄道乗車をしてきました。
土曜日は透析もないので少しだけ？長めに
行ってみようと思います。
かい
寝ておきます
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ポンコツ
ボトル
とりあえず1ヶ月やってみる。
子供をつき合わせることはできないから2種類作ることになるけど、それほどダイエットの意思は固いのだ。
朝: 豆腐、納豆、(たまにキムチ)、ゆで卵、トマトジュース
昼:サラダチキン、サラダ(にんじん、枝豆、ブロッコリー、トマト、わかめ、ノンオイルドレッシング)
日中: 水2リットル、ブラックコーヒー、たまに素焼きアーモンド
夜: 蒸し料理(鶏むね肉、ササミ、豚ヒレ、きのこ、キャベツ、白菜、にんじん、ネギ、もやし、さつまいも、じゃがいもなど日々アレンジ、ドレッシングはポン酢かノンオイル)
チートデイはたまに設けるが、揚げ物、ラーメンなど極端なものは避ける。
絶対に2日連続は食べ過ぎない。
運動は、生活に支障の出ない程度。
自炊の星
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セイル
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リク
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雷
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カプテ
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七瀬
ミュをみんなに見せたかった。なぁ。なんでなん。あれをもっと早く知っていれば………………………………
5
通常色
紅茶の加速分とマスレベupの回復を考慮してないからもう少し多いか...？
下手しぃ121連くらい行ける
6
WAKA 和
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ぽちた
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ゐぬこ
かわいい☺️
#大西亜玖璃のあぐりずむ♪
2
カオピ
特にれんれん最後までカッコよかったな
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ピト
わぁー[大泣き]💦 お大事にしてくださーい💦