1️⃣ 「本当の幸せ」は“感情”ではなく“状態”｜アルシェ(𝓲𝓷𝓪)💻🐾の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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アルシェ(𝓲𝓷𝓪)💻🐾

2025/12/09

本当の幸せってどんなものなのでしょうか❓

1️⃣ 「本当の幸せ」は“感情”ではなく“状態”

楽しい、嬉しい、気持ちいい
こうした感情は一時的な快であって、消えていきます。

一方で多くの哲学や心理学が言う「本当の幸せ」は、

✔ 安心していて
✔ 自分を否定せず
✔ 人生に意味を感じられる“状態”

に近いものです。
ずっと笑っている必要はなく、悲しみや不安があっても「それでも生きていたい」と思える感覚です。

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2️⃣ 本当の幸せを構成する3つの要素（心理学的視点）

① 自分らしく生きている感覚

他人の期待ではなく、
「自分が納得して選んでいる」という実感。

② 誰かと心がつながっている感覚

家族、恋人、友人、ペット、あるいは仕事を通した関係性など。
「自分は孤立していない」という感覚は幸福にとても重要です。

③ 何かに意味を見出せている感覚

大きな夢でなくても、
・誰かの役に立っている
・昨日より少し前に進んだ
これだけでも人は幸せを感じられます。

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3️⃣ 「本当の幸せ」は外から与えられるものではない

お金、名声、成功、恋人…
これらは幸せの“きっかけ”にはなりますが、
それ自体が「本当の幸せ」そのものにはなりません。

なぜなら幸福感は、

👉「今の自分をどう受け取っているか」

で決まるからです。

同じ状況でも、
満たされる人と空虚になる人がいるのはこのためです。

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4️⃣ とてもシンプルに言うなら

本当の幸せとは、

🌿「今の自分の人生を、反射的に『これでいい』と感じられる時間が、静かに続いている状態」

だと私は思います。

大きな感動も大切ですが、
・朝のコーヒーがうまい
・今日もちゃんと眠れる
・誰かと短い会話をした
こういう小さな肯定が積み重なった状態が、実は一番壊れにくい幸せです。

だそうです。。。