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#うつ病

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とも🤗👟🏞️
🏃♂️走:トレッドミル30分(インターバル走)
〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
💪脚:レッグプレス65kg×15回×3セット
💪胸:チェストプレス30kg×15回×3セット
💪背:ラットプルダウン30kg×15回×3セット
〜気持ち良く刺激💥✨与えました😎🔥〜
🎤カラオケ60分🎼ボイトレ60分〜😊🎶〜
💺マッサージ40分☺️〜リラックス😌🍀〜



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