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ゆうり
ココアで血流を改善しながら、フォームローラーで硬くなったお腹の筋肉を解したら、ちょっとお腹が筋肉痛？なのか痛みを少し感じた。
あとは、少し腰が楽になった感覚もあったので、少し続けてみよう。。
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