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ねろん
座って腹筋とかレッグレイズとかできる椅子なんだけど、座る時に少し躓いていて不安になってきた…。
健康のためになるならと思っていたのだけど、怪我したら本末転倒だよな…でも本人のやる気があるならしてほしいし…うーん…
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コメント
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まほ
昨日の夜から吐き気と腹痛が酷くて頭がぼんやりする。
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とりあえず初日は身長、体重、内診くらい？
朝から七草粥食べたし、おみくじ大吉
【病、早く全快します】だったし！
大丈夫🙆♀️ドキドキ
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ジョバンニ
どんな筋トレをされたいかにもよるんですけど70近い方なら可動域を維持する運動の方が良いと思います