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ケ仆🧶 ̖́-
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おもち@
ヒップリフト 20×5
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ブルガリアンスクワット 20×3
ラットプルダウン 10×3
ツイストプランク 20×3
ウォーキング 30min.
やっぱり私は筋肉量が少ない…
懸垂なんてできるかな…
#サイイグゆるふわダイエット部

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