インカメ思ってるより歪んでたりするから色以外なんも参考にならないのがめんどくさい

あなたが疲れているのは
あなたが弱いからじゃない
あなたの脳がこの社会の仕組みに合わせて
がんばりすぎているから

脳みそはひとつに見えてほんとうはふたつ
左脳は考える脳
右脳は感じる脳

このふたつがバランスをとっているとき
人は自然に笑い自分のままでいられる
でもいまの社会は左脳ばかりを働かせるようにできている

学校という「正解装置」

学校ではいつも答えを出すことを求められる
間違えないように
早く答えるように
人より良い点をとるように

左脳は「比べる」「判断する」「計算する」が得意だから
どんどん鍛えられていく
でも右脳の「感じる」「遊ぶ」「ひらめく」力は
静かに眠ってしまう

SNSという「評価装置」

SNSはみんなの左脳をフル稼働させる
だれが上かだれが人気か
数字で自分を測る世界

左脳は他人と自分を分けて考える脳だから
「見られる」「評価される」「比べられる」という状態で
ずっとオンになりつづけてしまう

恋愛という「分析装置」

本来の恋愛は右脳の世界にある
ただ好きただ一緒にいたい
そこに理屈はいらない

でもいまの恋愛は
メッセージの返事の速さや
言葉の温度を分析してしまう
「どう思われてるのか」を考えすぎて
感じることを忘れていく

人間関係という「演算装置」

いまの人間関係は
やさしさや共鳴よりも
立場・空気・ルール・損得で動いている

右脳は相手と“感じあう”力をもっているけれど
左脳は“相手を読む”力で対処する
だから学校でも家でも
つねに頭の中で計算がはじまる

どう言えば嫌われないか
どうふるまえば空気を壊さないか
その計算が止まらない

右脳が感じようとする前に
左脳が答えを出してしまう

左脳を少しやすませる

頭がいっぱいのときは
左脳をいったん止めていい

太陽を感じる
散歩をする
ゆっくり息をする
空を見上げる
音をきく
なにも決めずにただ感じる

それだけで右脳が動きだす
右脳が動くと
世界はやわらかくなる
人の表情も空の色も音のひびきも
前より少しやさしく見えてくる

あなたへのメッセージ

考えすぎてつかれたら
それは左脳がオーバーヒートしているサイン
右脳はまだ眠っているだけ

感じることをゆるすと
心が呼吸をはじめる
君の中にある右脳の声が
「もうだいじょうぶ」とささやく

最後に

脳みそはふたつでひとつ
考える左脳
感じる右脳

学校もSNSも恋愛も人間関係も
左脳を働かせるための舞台に見えるけれど
ほんとうは右脳で感じるための練習かもしれない

考えすぎて苦しいときこそ
感じる力を思い出そう
世界は考えたときよりも
ずっとやさしい形をしている