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ソラネ(◜¬◝ )
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きらちゅん
そんな朝、どうやって乗り切ろう?
そうだね、プロテインだね
ガレリア
まちゅ鉄板トーク
カイト世代で同年代がカイトだらけ
あるとき舞台でキンプリ高橋と一緒
高橋が休んだ代役がまちゅに来た
わりと大役でやった事ないこと
なんで自分と思ったら
既にカイトでテロップが用意されてた
トリプルカイトでカイト使われた!
宮近中村はなに出してくるかな?
#TravisJapan #TJトモノリジンナイ

🧚♀️ピ-ナッツの燻精💫

フジ・シマエナガ
全然寝れなかった…ちょっと遅れて出社しよう
たまにはいいよね

翔

ぬん
本当に120キロになったのかと思ってびっくりした

リコ
部位:背中
今週の目標。
木曜日以外は、必ずジムへ足を運ぶ。
派手さよりも、継続。
今日はその確認の日。
◆ ラットプルダウン
31.2kg × 10 3セット
◆ ワンハンドロー
12.5kg × 10 3セット
15kg × 10、8、8
◆ ケーブルプルオーバー
25kg × 10 3セット
淡々と、やるべきことをやった。
背中に仕事をさせる感覚は、確実に残った。
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