共感で繋がるSNS
投稿
やきトロ
今週は走るチャンスが少ないので、もう遅いけれど走ってきます。
4
関連する投稿をみつける
シンジ
⚔️けんてぃー✨
今日も一日お疲れ様でしたー👍
#お疲れGRAVITY #音楽をソッと置いておく人
Perfect
音楽の星
2
🐤ぬこ
タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
ランニング2
✨蒼汰✨
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
もじっ
まりえ
正直よく思ってないです。
6
ろころ
クリスマスケーキの予約やら忘年会やらの話題が出てきているがほんとにあと3ヶ月くらいで来るのか…
信じられん。
3
みぶや
7
ミユ
3
グレ
3
ふぁに
9
ロジカ
9
ちや🌻
9
ろー
後ろの2人
5 もっとみる
関連検索ワード