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ニンニン
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冷泉院ラグドメゼギス
回答数 1>>
いきなり頑張っても「やりたくない」という気持ちの方が育ちやすく、一度やめたら復帰したくなくなる。
あと、プロテイン摂取。
筋肉痛を軽減し、筋トレの効果の実感も早めてくれる。
まずはスクワットなんかどうだろう。
足の筋肉って基本的に常用しているので負荷にも耐えやすく、初めの一歩としては弾みがつくと思う。
ぜっと
先週はインフルA型に...（new）
sumi
でも、汗を滝のようにかくくらい動く
4
大豆田とわ子
片付けもした、明日のお弁当も用意した。
大雨＆筋肉痛でやばそうだけどがんばるっ！
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とても素敵な
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夏すぎるくらいまでは封印です。
81手つけます
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サトリ
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ぽった
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バロン
プラネッツに忖度したなんてまったく思わないが、まだまだだな。
スピードはある。
変化球も切れていた。
例えば巽さんなど、なぜ遅球でも抑えられるのか勉強したら、もっと素晴らしい投手になるかも。
4
こーや
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