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😊なつ😊
お喋り会へΨ( 'ω'* )
食べて喋って笑ってあっという間に
3時間😳
帰り道、喋りすぎて喉が渇いてコンビニへ🚗³₃
ドリンクバーは無かったことになるほど
喉が乾くꉂ🤣w𐤔
あー楽しかった☕✧
また頑張れる😊

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さらにラットプルダウン前2セット後ろ1セット
レッグプレス2セット片足ずつ1セット最後にダンベルプルオーバー2セット がんばった私 トレーナーにオケツだいぶ筋力ついてきたって褒められた この調子で今年もオケツ作ってきます

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