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しろ
ニヤニヤしながら戻ってくんな。笑
黒だったじゃねーよ。笑
って事で今日は
バジルじゃがチーズ春巻きー
やっぱこれよなー、半年に一回は食べたいって思うほど美味い。笑
なんか毎回言ってる気するけど、ビールが進むんよな。笑
今日もお疲れ様ー！
乾杯🍻
#ニヤニヤすな #バジルじゃがチーズ春巻き #毎回ビール進むって言ってる #今日も本麒麟 #うまいー
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独り部
気温(室温)+水温=65度以上
スポクラの人はこれが何か知って知るのでしょうか？
さて今日の練習は
50x3fr ba br x4
Kdrill 50x5x2
drill 50x8 Pブイ挟んでKは補助的に
Pは肩甲骨、胸を意識 フィニッシュからリカバリ、軽くKを合わせて体重移動
一連の連動を意識
S50x4x2
その他
6ロビン
それがどうなるか、どうなっていくか。
#ちはやふる
2
ュ‐ﾘ
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