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きよこ
甘くて酸っぱくて好き
薬膳の勉強中なのでアウトプットを
薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:
アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。
咳・痰・喉の不調改善:
肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰(特に黄痰や粘痰)を鎮める。
体の熱を冷ます(清熱):
涼性(体を冷やす性質)の食材で、体の余分な熱(炎症)を冷ます。イライラや口の乾燥にも。
気の巡りを整える:
上に滞った気(気の停滞)を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。
デトックス・便秘改善:
豊富な食物繊維(リグニン)が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。
免疫力向上・風邪予防:
ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。
柿
潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。
清熱:体の余分な熱を取り除く(ほてり、微熱、二日酔いなど)。
解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる(特に生柿)。
利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。
ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。
便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。
美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。
その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。
酢
血流改善・瘀血(おけつ)解消: 滞った血(瘀血)を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。
消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。
疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。
ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。
解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。
体液調整(収斂・固渋): 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き(下痢止めなど)があります。
カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。
2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊
皆様良いお年を~❣️今年もありがとねー!


とうみ
湯葉が豆腐との間ぐらいとろとろしてて、すばらしい味だった
生後六ヶ月が静かな子なおかげで満喫

tyen
赤こんにゃくは見た目生レバーみたいだけど、鉄分が多くて臭みがなくて美味しいんですよ。
うちの親も、送ってくるならシーズン過ぎて叩き売りしているお菓子じゃなくて、赤こんにゃく送ってほしいな〜


K¹⁹P₃₀パパ
昨日の夕飯は味噌ラーメンライスでした😂(ボケ・ヒネリなし)




ししむ
#仕事納め
おはよございます♪
仕事納め行ってきます



けん


2525❀.*・゚
今日、仕事納め。
早く帰れるかな、、?
息子のお弁当は年内は明日まで。
今日も1日 ٩(• ̀ • ́๑)がんばッ✨
昨夜に食べた
イカリングフライのお弁当だよ。
私のは ( ´ゝ`)無

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えだま
・ギム
・トプロ
・シーザリオ
温泉確率上がってるうちに一人ぐらい消化しておきたいね

フェリ

テトラ

Iまーる
アケビータとはどのようなものですか?
アケビータは、主に日本や中国で見られる植物で、特にその果実が注目されています。以下にアケビータの特徴をまとめます。
特徴
果実: アケビータの果実は、紫色の皮を持ち、内部には甘い果肉が詰まっています。食べると、独特の甘さと風味が楽しめます。
栄養価: ビタミンCや食物繊維が豊富で、健康にも良いとされています。
用途: 果実は生食のほか、ジャムやデザート、料理のトッピングとしても利用されます。
生育環境
気候: 温暖な気候を好み、特に湿度が高い地域でよく育ちます。
栽培: 庭や家庭菜園でも育てることができ、観賞用としても人気があります。
アケビータは、その美味しさと栄養価から、ぜひ試してみる価値がありますよ!

テトラ

ちょこ
#魔法少女山田

えだま

ミー
アケビータの特徴は何ですか?
アケビータの特徴について説明しますね。
外見: アケビータは、紫色や緑色の果実を持つ植物で、果実は細長い形をしています。果実の中には、甘い果肉と種が入っていて、見た目はちょっとユニークです。
味: 果肉は甘く、少しクリーミーな食感があります。生で食べることができ、デザートやサラダに使われることもあります。
栄養価: アケビータはビタミンやミネラルが豊富で、特にビタミンCが多く含まれています。健康にも良いとされています。
用途: 食用だけでなく、伝統的な薬草としても利用されることがあります。特に、消化を助ける効果があるとされています。
栽培: 温暖な気候を好み、日当たりの良い場所で育てるのが理想です。家庭菜園でも育てやすい植物です。
アケビータはその独特な見た目と味で、食卓に彩りを加える素敵な果物です。興味があれば、ぜひ試してみてください!

もちぼ
#ijuin

きりさ
アケビータはどこで手に入るの?
アケビータは、主に以下の場所で手に入れることができます。
オンラインショップ:
Amazonや楽天市場などの大手オンラインストアで購入可能です。特に、季節によっては特別なセールが行われることもあるので、チェックしてみてください。
専門店:
健康食品やスーパーフードを扱う専門店でも見つけることができます。例えば、ナチュラルローソンやオーガニック専門店など。
地元の市場:
地域の農産物直売所やファーマーズマーケットでも取り扱っていることがあります。新鮮なものを手に入れたい場合は、こういった場所を訪れるのもおすすめです。
健康食品店:
ドラッグストアや健康食品を扱う店舗でも取り扱いがあることがあります。特に、ビタミンやサプリメントコーナーをチェックしてみてください。
アケビータは、特に健康志向の方に人気があるので、見つけやすいと思いますよ!
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