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ゆう

ゆう

自分にはなんの価値もない
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あもたんちん

あもたんちん

旦那すげぇなって思うところ
私の実家に帰った時 旦那は主にうちの茶の間にいるんだけどフリータイムはテレビでYouTubeを見たりHuluでコナンを見てる。
お父さんが茶の間に行って〇〇くんコナン見てるのー?と話しかけて一緒にコナンを見てる。ちなみに父はコナン好きの私の影響で毎週コナン見てるから詳しい。そして仲良くしてる。

嫁の実家で1人で勝手にテレビつけて自由にくつろいでる旦那を心の底から尊敬する。私にはできない、、
うちの親とも仲良いからほんとに自然に過ごしてる。レベル高いな
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Rey

Rey

夫は働けない私に価値ないと思ってるなと常日頃思ってて、行けなくなってからもなんで行けないの?行けないなら将来的に子供は無理だねとか現実的なこと言うタイプで、そんなのわかってるよと泣いてたけど、診断書もらって休職になったらなにもしないでゆっくり休みな〜って論理的?なのか?これは
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ウルフ

ウルフ

お役所関係の手続きが苦手……
職員の方も仕事だからしょうがないんだろうどさ。
『求職中は学童の申し込みできないから、仕事決まったらまた教えてください。2月入るまでに言ってもらえればなんとかなると思います。』って言ってたのに、『もう申し込み期限過ぎてるから無理ですね…申し込みだけでもしといてもらえればよかったんですけど……』ってさぁ。
言ってる事ちゃうやん[大泣き]
勘弁してくれ……どうしたらいいんだよぉ[目が回る]
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しー

しー

やばい、何もしたくない
もう恋愛も疲れた、仕事も無
29人生終わり
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朱璃

朱璃

あーあとすんげぇ当たり前のことを言うと。
メンタルが病んでるから、こうなってるんだという認識は半分は間違えてることが多い。
健常者でも神経疲労にやられることはある。
時期的に鬱に近い神経疲労になることだってある。
客観視や自己に合った持ち直し方、思考の癖、つまり認知の歪みを変えていける方法、他にも色々あるだろうが、そういうもので継続的に病まないだけ。
私は回復してからそれをよく思うようになった。
ああ、メンタルが病んでたからではなく、人間そういうものなんだなと。くそ弱いなと。

出口のない思考をぐるぐる回すと病む。
不安や焦燥とかで。
思考の閉じ方というものを身につけるのも大事。
とまぁ、ここは本当に難しいのかもしれないけど。

認知を根底から変えようとするとどうしても自分の内面と向き合わざるを得ない。
ひとりで出来るならそれが一番だが、できないならカウンセラーに頼るしかない。
なお、カウンセラーは相性が大きい。
経験則的に自己のいちばんのカウンセラーは自分である。
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