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まどろみ
▸ 代謝を上げる
巡りが良くなり、脂肪が燃えやすい体に🔥
▸ 老廃物の排出
尿や汗から不要なものを流し出すデトックス作用🌿
▸ 脳と集中力を保つ
軽い脱水でも集中力は低下。潤いが思考をクリアに💭
▸ 肌のうるおい
内側から潤うことで、くすみ・乾燥を防ぐ✨
▸ 免疫力サポート（風邪予防）
喉や鼻の粘膜を守り、ウイルスが入りにくくなる🕊️
⸻
💡 理想は
1日 1.5〜2L を 7〜8回に分けて。
一気飲みせず、“こまめに”がポイント。
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みなみ
10
なぎまる
風邪やインフルエンザで喉がイガイガして気になりますよね…
固形物を入れるのも一苦労…
そんな時は自分はある物をお勧めしています。
それは…
バニラアイスです！
結構大真面目に言ってます(笑)
メリットが3つあって
1.高カロリーで弱った身体に即エネルギーをチャージ出来る
2.冷たさが患部を冷やして一時的に痛みを麻痺させる
3.ゼリーよりも飲み込みやすく｢飲む点滴｣と言われている
ただしチョコやナッツ入りだと
喉を痛めて逆効果なので辞めておきましょう。
辛い時はバニラアイス！オススメです。
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3
安値のおもち💜🍓🍅
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思考がスッキリ整理されてる人って憧れる。
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