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てんてんのりべん

てんてんのりべん

朝ごはん…ちゃんと食べる派?朝ごはん…ちゃんと食べる派?
朝ごはんこそ‼️食べる「ベキ」派です。
目覚め→歯磨き→白湯(茶・コーヒー)
1。炭水化物
2,卵料理
3.野菜
4.肉か魚
5ビタミン(季節の赤フルーツ)
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朝ごはんこそ‼️食べる「ベキ」派です。