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さな

さな

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
長文失礼します。私は食事制限とかは絶対できないので筋トレとかストレッチとかをしてます。おすすめはYouTubeにある3分くらいのやつなんですけど、再生回数が多い人気の動画を選べば間違いないです笑。あと、ご飯はスープ→サラダ→メインの順に食べるようにしてます。ダイエットは続けないと効果が出ないので、楽しく続けられるものをやってみてください!
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長文失礼します。私は食事制限とかは絶対できないので筋トレとかストレッチとかをしてます。おすすめはYouTubeにある3分くらいのやつなんですけど、再生回数が多い人気の動画を選べば間違いないです笑。あと、ご飯はスープ→サラダ→メインの順に食べるようにしてます。ダイエットは続けないと効果が出ないので、楽しく続けられるものをやってみてください!