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まるちゃん
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まるちゃん 投稿者
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熱い風呂に長時間入り汗をかき、水分はたくさん飲む。 ネックウォーマーとマスクして靴下も履いて身体全体を冷やさないようにする。 温かい紅茶や生姜湯などを駆使して水分補給を少し多めに摂取しておくと保温性が高まる。 葛根湯を飲む、栄養剤(リポビタミン・アリナミン等)を飲むなどのバックアップ。 身体の、特に背中側をストレッチやマッサージをすると血流増進する。 と色々対策してましたなぁ[びっくり]