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［相談役］teka
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キャメル
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ゅ。üβ°
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紫獄の覇姫
ね、ホントに眉毛無いでしょう…＼(˙◁˙)／ｱﾊｯ!!
#明日友達と遊ぶのに終わった姫
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おけ
回答数 4>>
夜勤者に深夜の4時に陰洗に回らせる病棟
患者さん、休めないよ…
看護の星
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とかげ✯🦁✯
キャラピチ2月号にすみっこのぷっくりシールが付録になるらしい！
グミグミパーティ可愛い✨ひょこりしてるねこ、ぺんぎん？も可愛いけどちょこんと座ってるとかげ、とんかつ、しろくまも可愛い✨
すみっこの星
棗(Natsume)
セルフレジ通ったから紙袋貰うの忘れてしまった[大泣き]
ポーチのも欲しかったけど「ちょっとしか入ってないのにどれも高い[怒る]1つにしろ」と旦那に言われて缶入りを選んだ
てかギフト用なんやから高くて当たり前やない？
そんな旦那はデカアポロ(700円くらい)を欲しそうに見てたꉂ(´꒳`♡)ｸｽｸｽ
#ちいかわ #バレンタイン #チョコレート
ちいかわ愛の星3
ベンゼン環
萎える
いく
それではおやすみなさい、、
3
nao
笑顔＆元気で今日一日を頑張りましょう💪
2
のっち🏳️🌈✨
元気ってね、出そうとして出すものじゃないことが多い。
だから「元気を出す方法」じゃなくて、落ち込みから少し浮上する方法を伝えるね。
まず「元気出さなくていい」と許す！
落ち込んでいる時に一番つらいのは、
こんなんじゃダメ！早く立ち直らなきゃ！
って 自分に言い聞かせること。
だから最初にこれだけ。
「今は落ち込んでる。以上！」
理由も解決も要らない。これだけで、心の緊張が少し緩む。
体を、少しだけ動かす。
大きなことはしなくていい。
窓を開けて空気を入れ替える。コップ一杯の水を飲む。肩をゆっくり回す。顔を洗う。
気分を変えるより、血流を変える。心はあとからついてくるんだよ。
安心する刺激…？を入れる。
元気な刺激はいらない。安心する刺激でいい。
毛布にくるまる、温かい飲み物、静かな音楽、好きな匂い、これは心に、今は安全だよ！と教える行為。
考えるのを一旦やめる…技…スキル？
落ち込んでる時の思考は、だいたい正確じゃない。
だからこうしてみ？
「これは、今の気分の考えだから、保留！」
答えを出す必要はないんよ。考えを棚に置く感じ。
元気の正体を知っておくといいかな。
実は、元気って、前向き、やる気、明るさ、じゃない。
少しマシ！これ以上悪くならない！これも立派な元気なんだよ。
今日は、昨日より10%マシ、泣けた、休めた、それで十分。
どうしてもしんどい日は、元気を出す日じゃなくて…生き延びる日でいいんだよ。
何もしない！ 早く寝る！ ここに来る！
それができたら合格。
あなたは今まで、ちゃんと考え、感じ、背負ってきた人なんだと思う。
だから落ち込みも深い…でもそれは、心が生きている証拠。
元気は、無理に引きずり出さなくていい。静かに、戻ってくるのを待っていれば良い。
今のあなたに一番必要なのは、励ましじゃなく、休息だよ。
ここにいるだけで、今日はもう十分頑張ってるよ。
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かがみ
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金星タ
ベーコンたっぷり入った
スープを飲んでる夢を見ました
お腹が減っているようですね
さぁて
もう覚悟を決めるだけ
準備して病院いってきますかね
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夜明け
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にゃち
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ꕥエリꔛꔛꔛꔛナꕥ
先日アラフィフ同士でご飯🍽️✨
全部食べれないから皆んな私の分も食べてね😉と言いつつ完食〰️😝ww
とても美味しかった〜❣️໒꒰ྀི ∩˃ ᵕ ˂∩ ꒱ྀི১❣️
ご馳走様でした🙏💖✨
#自分らしく生きる
#小さな幸せ
#ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい
#穏やかな時間
夏の扉
アラフィフの星44297
なお🍋
2025-07-27(日)
ジャングリア沖縄に行きたい今日この頃です。
昨日はケバブも食べたしミニストップの果実氷ダブルメロンも食べました🍈
どちらも美味しかったです。
今日も猛暑ですが暑さ対策して乗り切りましょうね！
#おはようGRAVITY
#おはようございます
#GRAVITY日記
@グラちゃん【公式】
32153
ash_alder
しかしその夜、眠れるほどの激痛に耐え切れず、別日に紹介状の診察予約をしていたものを緊急外来に変更をお願いして25日に受診
左頬はすっかり腫れ上がり、メタルギアソリッドのネイキッド•スネークぐらいだった輪郭(自己評価)がツヨシしっかりしなさいのツヨシのようになってしまいました[大泣き]
以前蓄膿症で治療していたので鼻に内視鏡を入れ診察を受けたのですが原因分からず。。。
CT検査を受けましたが結果は週明け知らされることに
特別何か治療された訳でもなく、とりあえず痛み止め飲んでくださいと処方されました
現在痛みは当初ほどではないですが大分治り、顎周りと唇に何となく腫れが残ったかなぐらいで治ってます
励ましのメッセージくださった皆さまありがとうございました
とりあえず元気にしております
この暑さで免疫力が落ちてたことで起こったことであろと思っておりますが皆さまもご自愛ください[泣き笑い]
Metal Gear Solid Main Theme?The World Needs Only One Big Boss!
音楽の星2246
わたり
10
ゆづ
パンクとユーロビート(ダンスミュージック)は引っかかりがなくて
多分DNAに咀嚼するタンパク質がない
6
sachi @社
そうじ
CD取り込み
課題など
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