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ゆき
喉痛い…。
昨日からちょっと違和感あったが…。
酒飲んで寝たが…。
頭痛い気がする…。
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ゆかり
アーユルヴェーダで言う所の白湯ではない。単なるお湯。
沸騰させると熱すぎて飲めないので、ちょっとだけ熱めにしたお湯。
それを保温ポットに入れて、チョコチョコと飲む。
やっぱ水分補給は要るでしょ。
炊事はお湯を使わないので手は荒れないけど、やはり乾燥で掌がパサパサになって来るし。
暖房を使わないので、服で暖まっても指先は冷える。
ちょっと熱めのお湯と保温カップを用意してチョコチョコ飲みを続けるのが、乾燥で失われる水分と寒気で奪われる体温の補給に役立っている。
いやお茶も淹れますけどね。
水飲む習慣が無かったから、今は極力、飲むようにしてみているところ。
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