スミノフシャトルランのルールは以下の通りです。 基本ルール: スミノフシャトルランは、参加者が指定された距離を往復する競技です。通常、20メートルの距離を設定し、音楽に合わせて行います。 タイミング: 音楽が鳴り始めたら、参加者はスタート地点から20メートル先のラインまで走り、タッチして戻ります。この往復を繰り返します。 ペース: 音楽のテンポが徐々に速くなり、参加者はそのペースに合わせて走る必要があります。音楽が止まった時点で、次の往復を開始しなければなりません。 失格: 参加者が音楽のテンポに遅れたり、ラインをタッチしなかったりすると失格となります。また、走る際に他の参加者に妨害されることもあります。 勝者の決定: 最後まで走り続けられた参加者が勝者となります。体力と持久力が試される競技です。 このルールを理解して、楽しんで参加してみてください！